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여름철 비염관리
동인한의원 작성일 2014-07-24 조회수 1041
여름철 비염관리!


우리나라에는 봄, 여름, 가을, 겨울 이렇게 4계절이 있습니다.
이렇게 계절마다 각각 날씨의 특징이 있듯이 비염환자에게 나타나는 증상 또한 계절마다 다르게 특징적으로 나타납니다.
 
특히 요즘 같은 여름철 비염증상이 심해지는 이유는 무더운 날씨로 인해 사용하고 있는 냉방기구의 사용과 찬 음식을 지나치게 많이 먹기 때문입니다.
 
여름철이 되면 가정뿐만 아니라 사무실, 학교, 유치원과 같은 공공장소에서 냉방기구의 사용으로 인해 실내, 외 온도, 습도차이가 생겨 마치 감기에 잘 걸리는 환절기와 비슷한 환경이 만들어 지는데 이 경우 온도변화에 적응하지 못하면 감기에 쉽게 노출되며, 콧속 혈관과 점막이 수축과 팽창을 반복하면서 비염증상이 더욱더 악화될 수 있습니다.


또한 무더워질수록 대사기능이 활발해져서 땀은 많아지고 기운이 떨어지기 때문에 면역력이 낮아져 가벼운 비염증상이 만성으로 이어질 수 있습니다.
 
그렇기 때문에 여름철 비염은 생활 속에서의 식습관과 식생활의 개선으로 관리를 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.
 
-  생활 속 여름철 비염 관리 -
@ 직접적인 에어컨 바람은 피하고 실내 온도를 26~28도로 유지하며 외부와 온도차이를 5도 이상 차이가 나지  않도록 주의합니다.
@ 차가운 물보다는 미지근한 물 또는 수분이 많이 들어간 야채(오이, 양배추, 토마토)나 과일(수박)을 섭취합니다.
@ 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통해 기초체력을 올려줍니다.
 
비염은 단시간에 효과를 볼 수 있는 방법보다는 증상에 맞는 치료와 생활습관의 개선으로 꾸준히 노력을 했을 때 효과를 볼 수 있습니다.
올 여름 똑똑한 비염 관리를 통해서 건강한 여름 나기 도전해보세요^^
 
  비수술, 통증없이 재발없이 근본적으로 비염을 치료하세요!
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