구강호흡방지 캠페인
 
쉽고 간단한 <코골이자가치료법>






2014년 새해에는 펴안한 숙면을 기원하며 편한잠 편한코 동인한의원에서
집에서 쉽게 만들어 할 수 있는 <코골이자가치료방법>을 알려드립니다.


구강호흡방지캠페인 그 첫번째, 숨쉬기를 잘해야 편안한 잠을 잘 수 있습니다.
고치지 않고 계속적으로 구강호흡을 하게되면, 면역력이 약해져 각종 질병에 노출되어 
코골이와 수면무호흡증의 원인이 되며 호흡의 효율을 떨어뜨려 혈액 내 산소포화도가
낮아지게 됩니다. 입벌리고자는버릇이 있다면! 꼭 실천해보시길 바랍니다.





1. 준비뭄: 종이테이프, 가위




2. 종이테이프를 코와 입 길이에 맞춰 테이프를 잘라줍니다.




3. 입술을 다물고 그 위에 세로로 테이프를 붙입니다.




4. 콧등을 가로질러 테이프를 붙입니다.




5. 테이프를 단단히 고정시킨 후 수면에 들어갑니다.




- 5초만에 하는 셀프 코골이방지 자가치료법, 참 쉽죠잉? -






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왜 코로 호흡을 해야할까요?


1. 코골이, 수면무호흡증을 예방할 수 있습니다.

2. 아침에 일어나면 건조하고 피로했던 게 개운해집니다.

3. 아이들 충치와 감기를 예방할 수 있습니다. 

4. 비염환자의 코막힘, 콧속의 온도, 습도유지 효과가 있습니다.

5. 성장기 청소년들에게 돌출입을 예방하는 효과가 있습니다.

6. 무턱을 예방할 수 있습니다.

7. 혈액 내 산소포화도가 증가하게 됩니다.

8. 중풍예방으로 돌연사를 방지할 수 있습니다.





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동의보감 침수법에도 나와있는코호흡, 입만 다물어도 산소포화도가 증가하고
심장이 편해지며 숙면의 효과를 볼 수 있습니다. 거기다 예뻐지는 코로숨쉬기!

 
비염과 코골이, 수면무호흡증과 같이 호흡과 아주 중요한 연관을 가지는
호홉기질환을 앓고 있다면, 오늘부터 집에서 쉽고 간단하게 할 수 있는

5초만에 만드는 코골이 방지 셀프 코홉흡운동으로 편안한 잠을 청해보는 건 어떨까요? ^^