호흡기 질환의 최대의 적 황사, 미세먼지에 대처하는 우리의 자세!

언제부터인가 일기예보에 빠지지 않고 나오는 미세먼지 예보!

외출하기가 무서울 정도로 나날이 심각성을 더하고 있습니다.

그럼 오늘은 호흡기 환자의 최대의 적! 황사, 미세먼지에 대해서 알아볼까요?

황사는?

중국이나 몽골 등 아시아 대륙의 중심부에 있는 사막과 황토 지대의 작은 모래나 먼지가 상층바람을 타고 우리나라로 날아오는 현상을 말한다고 합니다. 이런 황사 속에는 마그네슘, 규소, 알루미늄, 철 과 같은 산화물이 포함되어있기 때문에 비염, 알레르기성 비염, 축농증 환자뿐 아니라 피부질환, 면역력이 약한 분들은 더욱더 노출되지 않게 조심해야 합니다.

미세먼지는?

       우리 눈에 보이지 않을 정도로 아주 작은 미세먼지는 우리가 호흡을 하면서 코와 기관지에서 걸러지지 못하고 폐로 침투해서 폐 기능을 떨어뜨려 호흡곤란, 천식, 기관지염…… 등 호흡기 질환이 유발되거나 악화시키게 됩니다.

또한 최근에는 중국의 공장에서 뿜어져 나오는 오염된 공기까지 유입되어 중금속이 다량 포함되어 있기 때문에 그심각성이 더해가고 있다고 합니다..

나쁜 공기 우리 몸을 공격한다! 봄철 호흡기 이상 질환

앞서 말했듯이 미세먼지는 우리 호흡기관을 통해 점막을 자극시켜 천식, 비염, 축농증, 결막염을 유발시켜 심폐기능을 악화시키고 또한 피부질환까지 일으킬 수 있는 환경변화 입니다.

이렇게 몸에 좋지 않은 공기를 그대로 노출시키고 내 몸에 흡수되도록 놔둘 수는 없겠죠?

동인한의원의 황사, 미세먼지에 대처하는 3가지 관리!!!

1)   생활관리

-       황사, 미세먼지가 심한 날은 외출 삼가

-       외출 후 귀가 시 얼굴과 손을 깨끗하게 씻기

-       미세먼지가 차단될 수 있는 마스크착용을 생활화하며 위생 관리할 것

-       집안 실내 청결을 유지하며, 식물을 키우는 것도 좋은 방법

2)   식습관관리

-       돼지고기: 몸 속에 쌓인 중금속을 흡착해 몸 밖으로 배설시킨다.

-       양파, 마늘: 유황성분이 풍부하여 수은을 배출해준다.

-       미역, 굴, 전복 (해산물): 체내에 쌓인 납 성분을 배출하도록 도와준다.

-       물: 수분보충과 함께 노폐물 배출.

3)   한방관리

-       코비크린액: 콧속을 샤워하듯이 미세먼지, 불순물을 청소해주며 숨 길을 열어준다.

-       고비연고: 점막과 섬모의 기능을 살려 보습과 진정작용을 하는 한방연고.

-       해독산소단: 체내에 흡수된 미세먼지, 산화물질을 몸 밖으로 배출시켜 해독시켜줌.

                   혈액 내 산소포화 도를 올려줌

쉽고 간단한 동인 3가지 관리… 실천이 중요하다는 점 아시죠? 우리 몸은 건강할 때 관리를 잘 해야 하고, 증상이 나타나면 치료시기를 놓치지 말고, 질병이 완치가 되었을 경우에는 이를 유지하는 것이 아주 중요합니다.^^