잠 못드는 열대야, 꿀잠 자는 꿀팁

[소비자경제 2015.07.30]





편한잠 동인한의원 한의학 박사 김호선 원장은 “열대야가 많아지면 만성 불면증이나 만성 수면장애의 단계로 넘어갈 수가 있다"면서 "여름철에는 생체시계와 일출시간을 근접하게 가지는 것이 중요하고 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 도움을 준다. 불면증이 1주일 이상 계속되면 전문가와 상담해야 한다”고 조언했다.